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みなさま、こんにちは！
Littleです。
いよいよ梅雨も明け、猛暑のこの季節がやってきました。
ムシムシと蒸し暑い日本の夏、湿度も高くて不快指数も高まります。
今回は、そんな蒸し暑い夏を爽やかに過ごすおすすめのアロマオイルを5つご紹介いたします。
蒸し暑い夏におすすめのアロマオイル5選
ムシムシと蒸し暑い日本の夏。
空気がこもりがちな満員電車の中などでは何かと感じる不快感。
そんな時提案したいのがアロマオイル。
アロマオイルの香りで、清涼感や爽快感に包まれ気分をリフレッシュしましょう。
蒸し暑い夏におすすめのアロマオイル5選はこちら
- グレープフルーツ
- レモン
- ライム
- ハッカ
- ペパーミント
それぞれ見ていきましょう。
① グレープフルーツ
私のイチオシがこちら、グレープフルーツです。
柑橘系らしくほのかな甘みと苦味が含まれた、さっぱりとしたフレッシュな香りのグレープフルーツ。
消臭・抗菌効果があるので、汗をたくさんかいてニオイが気になるこの時期に最適。
心のバランスを整える効果もあるので、気持ちが沈みがちなときにもおすすめです。
② レモン
蒸し暑い夏におすすめのアロマオイル、2つめはこちらレモンです。
爽やかの代名詞、レモン。
みずみずしくて、爽やかな中に少しビターな香りが特徴的。
部屋の空気を浄化するので風邪などの予防にも。
デオドラント効果もあるので、グレープフルーツ同様にニオイが気になるこの時期に最適です。
③ ライム
レモンに似た香りのライムもおすすめのアロマオイルです。
明るく元気な気持ちにさせてくれるので、気分転換をしたいときにピッタリ！
食欲不振の解消にも。
④ ハッカ
ハーブ系のアロマオイルより2点おすすめをご紹介。
まずは、ジャパニーズミントとも呼ばれているハッカ。
ハッカには抗菌効果や消臭効果、虫よけ効果など、様々な効果が期待されます。
⑤ ペパーミント
ペパーミントはアメやガムなどの香りづけにも使用されているアロマオイル。
ハッカよりも少し甘みのある香りを感じます。
眠気を覚ます効果があるので、頭をすっきりさせ集中力を高めたいときにおすすめの香りです。
超簡単！今日から実践できるアロマオイルの楽しみ方
せっかくアロマオイルを買ってみたものの、どうすればよいかわからない。。
手軽にアロマオイルを日常に取り入れ、楽しむことができる方法をご紹介いたします。
ハンカチで芳香浴
ハンカチにお気に入りのアロマオイルを数滴落とすだけで、気軽にアロマオイルの香りを楽しむことができます。
人混みが多い場所や仕事中などに、リフレッシュしたいときに！
アロマバス
お気に入りのアロマオイルを数滴落としたお湯につかるだけ！
香りの効果で心も身体もじんわりと癒されます。
アロマオイルを直接肌に塗ったり、服用したりすることは大変危険です。
また、妊娠中や持病がある方も使用できないアロマオイルがありますので、使用の際は取扱説明書などをよく読み、使用上の注意を守って使用するようにしましょう。
まとめ
今回は、ムシムシと蒸し暑い日本の夏を爽やかに過ごすおすすめのアロマオイルを5つご紹介いたしました。
みなさまも、ぜひお気に入りの香りを見つけて今年の猛暑も元気に過ごしましょう。
最後までご覧いただきありがとうございました。
